Die Prävention als selbstverständlichen Bestandteil der Gesundheitsversorgung verankern – Spectra
http://www.spectra-online.ch/spectra/themen/die-praevention-als-selbstverstaendlichen-bestandteil-der-gesundheitsversorgung-verankern-562-10.html?_fumanNewsletterId=29880:a2324b0e150a31639a504a45aa803188
Gerne bedanke ich mich bei meiner gesamten Kundschaft & Ärzteschaft für das Vertrauen, das mir auch im 2016 wieder entgegengebracht wurde.
Ich wünsche allen entspannte Festtage und einen guten Start ins neue Jahr.
Es darf für alle ein gesundes, bewegtes und erfolgreiches 2017 werden.
Wir werden weiterhin unser Bestes geben, unsere Kundschaft auf dem Weg zur persönlichen Gesundheit optimal zu begleiten…
„Marathonlaufen ist nicht nur der strapaziöseste Sport, wie allgemein angenommen wird, sondern auch der perfekteste Sport für den menschlichen Organismus.“ (Emil Zatopek)
„Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du eine andere Welt kennenlernen willst, lauf einen Marathon.“ (Emil Zatopek)
„Machs dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“ (Emil Zatopek)
„Hier ist der Start, dort ist das Ziel. Dazwischen musst Du laufen.“ (Emil Zatopek)
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“
Hippokrates (460 v.Chr. – ca 370 v.Chr.)
ENTSPANNT ZUR PERSÖNLICHEN MARATHON BESTZEIT
Bei herrlichen Wetterbedingungen und der grossartigen Unterstützung meiner Familie (Frau mit Kinder & Schwester mit Tochter) wurde der gesamte Marathon zum Höhepunkt meines Laufjahres 2016.
Bild um Kilometer 8 herum, langsam auf aufgewärmt und voller Freude…
In der Gegend von Kilometer 40 immer noch lächelnd und glücklich unterwegs, dem Ziel entgegen fliegend…
Schlussspurt, meiner Liebsten zuliebe, die mich unermüdlich anfeuerte 🙂
Kurz nach dem Zieleinlauf, einfach nur glücklich und zufrieden…
Siegerehrung: Mit 2:57:45 Uhr wurde ich dritter in meiner Altersklasse der 40-50 jährigen und 5. insgesamt… 
Es hat einfach nur Spass gemacht. Lebensfreude pur auf der ganzen Strecke…
Der Marathon-Ascona-Locarno 2016 bot ausserdem die ausgezeichnete Gelegenheit, die gesamte Region Lago Maggiore in farbenfroher Herbststimmung zu erkunden und somit die Schönheit der Gegend kennenzulernen.
Ein ganz spezieller und herzlicher Dank geht natürlich an meine Familie, die mich unermüdlich anfeuerte und die vielen Stunden meiner Vorbereitung klaglos hingenommen hat.
Nicht zu unterschätzen ist die Regeneration nach einem Wettkampf oder ganz allgemein nach einem anstrengenden Tag, um schnellstmöglich wieder absolut Leistungsfähig zu sein.
Weitere Laufberichte finden Sie unter https://physiobaehler.ch/zuerichmarathon-2017/ und unter https://physiobaehler.ch/halbmarathon-in-zuerich-als-standortbestimmung-beitrag-von-bernhard-schneider/. Vielen Dank für das Interesse und gute Unterhaltung beim Lesen.
Resultate bei Datasport.
Hier finden Sie den Link zur Website des Marathonveranstalters: Ascona-Locarno-Marathon
Die Bilder wurden von der Firma Fotogarbani während des Wettkampfes erstellt und danach zur Verfügung gestellt.
